2024년 초복, 중복, 말복 날짜 복날 삼계탕

2024년 더운 여름이 이미 시작되었는데 본격적으로 덥다는 삼복더위라는 초복, 중복, 말복 날짜에 대해 알아보겠습니다.

[ 목차 ]

2024 초복, 중복, 말복 날짜

음력 6월에서 7월 사이로 일년 중 가장 더운 날을 의미하는 대표적인 말로 중국 진나라 때부터 시작되었다고 합니다.

예전부터 복날에 먹는 삼계탕은 원기회복에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

현대에도 헬스장에서 운동을 꾸준히 하신 후에 단백질 섭취를 위해 많이들 닭고기를 드시는데요.

그만큼 닭고기에는 단백질 함유량이 높은 필수 영양분 역할을 하기 때문입니다.

그리고 삼계탕을 만들때 부재료들을 넣고 끓이는데요.

요즘은 아예 부재료 라고 포장이 되어 나올 정도로 넣는 재료가 많이 알려졌다라고 보시면 됩니다.

어렸을 때는 더워서 찬 음식을 먹고 싶은데 뜨거운 삼계탕을 왜 먹는지 이해를 못 했었는데,

뜨끈하게 뚝배기로 먹고 나면 땀이 쭉나면서 몸이 개운해지는 것을 느끼신다면 어른이 되었다라고 생각하시면 됩니다.

여름철엔 적당하고 규칙적인 운동을 해주시고, 자는 시간을 늘려서 피로도를 낮춰야 합니다.

땀으로 손실된 수분도 물을 자주 섭취해 주시면서 보충해주셔야 합니다.

야외 활동 시 모자나 선글라스, 자외선 차단제를 이용해서 햇빛을 차단해야 됩니다.

해마다 복날과 장마철은 겹치는 경우가 종종 있는데요.

덥고 습해서 입맛이 없더라도 삼계탕 한 그릇 정도는 챙겨 드시길 바랍니다.

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